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你专注什么,你的生活就是什么样子

时间:2021-02-18 08:20 来源:未知 作者:林海寻音 点击:
摘要:我想很多成功人士并不是在成功了以后才开始在生活中做减法的,正因为他们一直都在做减法,让内心避免不必要的杂念,才能更专注地去创造成就。太多的物欲会让人的内心混乱,学会给生活做减法,有舍才有得。

01

最近读到哈佛大学的心理学家艾伦·朗格教授的一篇文章,题目叫做《专注力,是与岁月对抗的力量》。

朗格教授今年63岁,酷爱网球,年轻的时候,曾经因摔断了脚踝,医生说她再也不能打网球了,但现在她双腿健康,仍然在打网球。

她集30年的研究与实践创造了“可能性心理学”。

其研究假设是:我们不知道自己能做什么,或者能变成什么,一切皆有可能。而核心概念则是“专注力”。

朗格教授进行了她和学生搭建了一个“时空胶囊”,把这里布置得与20年前一模一样。

然后邀请16位七八十岁的老人,8人一组,分成“实验组”和“控制组”,让他们在“时空胶囊”生活一个星期。

七天里,老人们都沉浸在20年前的环境里,他们都被要求更加积极地生活,没有人帮助他们穿衣服或搀扶走路。

唯一的区别是,实验组的老人言行举止,必须“活”在20年前,而控制组的老人是用怀旧的方式,谈论和回忆20年前发生的事情。

实验的结果是,因为实验点”年轻“的环境让两组老人的身体素质都有了明显改善。

实验前,他们几乎都是家人陪着来的,老态龙钟、步履蹒跚。

一周后,他们的视力、听力、记忆力都有了明显的提高,血压降低了,步态、体力都有了明显改善。

控制组的老人虽然身体有所改善,但由于是采用回忆的方式,所以在心理上仍然认为自己是老年人,只不过触景生情,生出了年轻的活力而已。

相比之下,实验组,也就是那些“活”在20年前的老人们进步更加惊人,他们手脚更加敏捷,智力测验中得分更高。

局外人看他们实验前后的照片,几乎不敢相信自己的眼睛。

实验证明:如果人们在心理上相信自己很年轻,身体便做出相应的配合,并且产生巨大的改变。

所以,衰老是一个被灌输的概念。老年人的虚弱、无助、多病,常常是一种习惯性无助,而不是必然的生理过程。

02

有个故事说,从前印度有位国王想试验心的力量究竟有多大,于是便派人到牢房里抓来一个被判了死刑的囚犯,这个囚犯原是一位大臣。

国王说:“现在你就要被处死了,不过我可以给你一线生机,如果你手里捧着一碗油,顶在头上,在城里的大街小巷绕一圈,能不洒落一滴的话,我就赦免你的死罪。”

这位大臣在绝望之中,像突然看见了一线曙光,高兴之后,便调整好心态,小心翼翼地顶着一碗油,在城里的大街小巷走了一圈,果然没洒出半滴油来。

虽然国王在沿途布置了种种奇玩杂耍和载歌载舞的美女,故意要分散大臣的注意力,但为了活命,大臣仍充耳不闻、视而不见,终于保全了性命。

很多年前,我看过一出川剧《滚灯》,内容早已经淡忘了,但演员头顶一盏燃着的油灯,在一张长条板凳上翻上翻下、钻来钻去,而保持灯不熄灭并不洒出一滴油来的杂耍情景,至今依然清晰如故。

人的内心,到底能承受多大的力量,也许没有一位科学家能测得出来。

03

比尔.盖茨被问到成功的秘诀,他只给出了一个词:“Focus”(专注)。

据说世界上有两种动物可以到达金字塔顶尖,一种是雄鹰,一种是蜗牛,雄鹰可以到达金字塔顶尖,是因为他有翅膀,而蜗牛可以到达金字塔顶尖是因为他有足够的专注力以及毅力。

李白在山中读书,还没有读完,就放弃离去了。路过小溪,看见一位老婆婆正在磨铁杵,李白感到奇怪便问她,老婆婆回答:“我想要做针。”

李太白问道:“铁杵磨成针,能行吗?”老婆婆答道:“只需功夫深!”李白被她的专注所感动,就回到了山上完成学业。

李嘉诚戴的表,一戴就十几年。一块西铁城表,市价1000港元。他的眼镜,也戴了十几年,曾因度数增加换过镜片,但没换过镜框。

乔布斯一生在信仰“少即是多”,当时三十岁不到的他,家居物品少得出奇:一张爱因斯坦的照片、一盏蒂芬妮桌灯、一把椅子和一张床。对于添加什么家具,每一件都是一个慎重的选择。

扎克伯格,Facebook的创始人,全球最年轻的亿万富翁。却是“极简主义”的忠实拥护者。拉开他的衣橱,一排浅灰色T恤和一排深灰色连帽衫。他上班,开的车是1.6万美金的本田,身上永远穿着灰色上衣搭牛仔裤,以至于员工都以为他每天都不换衣服。

我想很多成功人士并不是在成功了以后才开始在生活中做减法的,正因为他们一直都在做减法,让内心避免不必要的杂念,才能更专注地去创造成就。太多的物欲会让人的内心混乱,学会给生活做减法,有舍才有得。

少而有序,就会专注。

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    标签: 人生感悟
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